Krav Maga jako system walki wrÄ™cz i samoobrony wymaga ćwiczeÅ„ w których wystÄ™puje kontakt z partnerem. Aby zapewnić sobie bezpieczeÅ„stwo i wygodÄ™ podczas treningu przydatne jest kilka ochraniaczy. Wszystkie można kupić u instruktora.

 

Ochraniacz strefy kroku, czyli tak zwane suspensorium.
Nieomal niezbÄ™dny od pierwszych zajęć. Wiele technik samoobrony koÅ„czy siÄ™ atakiem na krocze napastnika, wiec bez tego sprzÄ™tu trudno sobie wyobrazić solidny trening. Ochraniacz powinien być dość dobrze dopasowany, zapewniać swobodÄ™ ruchów oraz odznaczać siÄ™ solidnym wykonaniem. Najlepiej zaopatrzyć siÄ™ w sprzed podobny do tego na zdjÄ™ciu. Unikaj ochraniaczy wykonanych z samego plastyku, wkÅ‚adanych w spodenki (tzw. muszelka), mogÄ… siÄ™ rozsypać na po kilku zajÄ™ciach.

Ochraniacze kości podudzia (piszczeli).
Ochraniacz ten nie jest niezbÄ™dny od pierwszych zajęć. Jednak podczas trenowania obrony przed kopniÄ™ciami na strefÄ™ kroku, obrony przed low-kick'iem ochraniacz ten staje siÄ™ naprawdÄ™ potrzebny. Unikniesz siniaków i stÅ‚uczeÅ„. Pozwala to na ochronÄ™ twojego ciaÅ‚a i zapewnia wiÄ™kszÄ… wygodÄ™ i bezpieczeÅ„stwo. KupujÄ…c ochraniacz zwróć uwagÄ™ na jego konstrukcje, nie kupuj ochraniaczy piÅ‚karskich, postaraj siÄ™ takie przeznaczone specjalnie do sportów walki. Dość ciekawym rozwiÄ…zaniem sÄ… ochraniacze piszczeli które częściowo osÅ‚aniajÄ… kolano i stopÄ™.

Ochraniacz kolana jest także jednym z bardziej potrzebnych sprzÄ™tów do ćwiczeÅ„. Wiele technik może siÄ™ koÅ„czyć upadkiem na kolano, kopniÄ™ciem kolanem czy atakiem na ten staw. DokonujÄ…c zakupu ochraniacza kolan zwróć uwagÄ™ na ich budowÄ™ oraz to jak ochraniacz trzyma siÄ™ na nodze. Nie może siÄ™ zsuwać ani tez zbytnio uwierać. Dobrze zbudowany ochraniacz ma plastykowÄ… cześć chroniÄ…cÄ… rzepkÄ™ kolanowÄ… oraz miÄ™kki materiaÅ‚ pozwalajÄ…cy na swobodne ruchy stawem. Przy zakupie dobrze jest przymierzyć ten ochraniacz nie ma sensu kupować czegoÅ› co nie zapewnia wygodny i bezpieczeÅ„stwa. Najlepiej wybierać ochraniacz przeznaczony do sportów walki choć dość dobre sÄ… tez ochraniacze do jazdy na rolkach.